İstatistiklere göre sırt ağrısı, gezegenin 18 yaş üstü hemen hemen her ikinci sakinini endişelendiriyor. Çeşitli nedenlerden kaynaklanabilirler. Bu makaleden en yaygın nedenlerden birini öğreneceğiz: lomber omurganın osteokondrozu. Erken aşamalarda yapmaya başlarsanız bu hastalıkla mücadele etmek, hatta başarılı bir şekilde kazanmak mümkündür.
Alarmı çalmanın zamanı geldi
Lomber osteokondroz gibi bir hastalıkla başarılı bir şekilde baş etmek istiyorsanız, bariz semptomların hemen ortaya çıkmasını beklememelisiniz. İlk aşamada onları hissetmeyeceksiniz.
Aynı pozisyonda oturarak veya ayakta çok fazla zaman harcayan kişilerin tehlikeye karşı daha duyarlı olduklarının farkına varmak önemlidir. Koşullar veya başka nedenlerden dolayı uzun yıllardır bu durum sizde mevcutsa, belki de hastalığın belirtileri görünmese bile omurganızın durumunu kontrol etmenin bir nedeni vardır.
Lomber osteokondrozun zaten ilk aşamanın ötesine geçtiğini gösterebilecek aşağıdaki “alarm zillerini” göz ardı etmemelisiniz.
- Alt sırt ağrısı. İlk başta yalnızca normalden daha fazla yük altında ortaya çıkarlar ve dinlenme sırasında kaybolurlar. Veya rahatsız edici bir statik pozisyonda uzun süre kaldıktan sonra. Zamanla uzun yürüyüşler sırasında bu tür ağrılar beni sürekli rahatsız ediyor.
- Yavaş yavaş ağrı kronikleşir ve ağrı, karıncalanma (uyluğa atıfta bulunur), akut ağrı, lumbago vb. Şekillerde kendini gösterebilir. Sırtın alt kısmında sıcaklık veya soğukluk hissi.
- Dinamik olarak gelişen ağrı, yoğunlaşıyor. Bacağın bir kısmı uyuşuyor veya “iğnelenme” hissi oluşuyor.
- Kabızlık, idrar kaçırma, bacaklar arasında uyuşma, adet düzensizlikleri (kadınlarda) gibi belirtiler.
- Ayaklar sebepsiz yere üşür, ayak derisi soyulur.
- Omurga bükülmeye başlar, alt sırttaki sırt kasları doğal olmayan bir şekilde gergindir ve tamamen eğilmek zordur.
- Dayanılmaz acı.
Tüm bu belirtiler, özellikle birlikte ortaya çıkıyorlarsa ve yaklaşık sıralamaları yukarıda açıklananlarla örtüşüyorsa göz ardı edilemez.
Öngörülen sınavı tamamlayın
Ziyaret ettiğiniz doktor belirli muayeneler ve çeşitli testler isteyecektir. Bunun nedeni, bu hastalığı tanımlamanın o kadar kolay olmamasıdır. Çok sayıda laboratuvar testi, aynı semptomları gösteren diğer olası hastalıkların (iç organ hastalıkları gibi) dışlanmasını amaçlamaktadır. Sebebini belirlemenin en iyi yolu MRI - manyetik rezonans görüntülemedir (muhtemelen paramanyetik güçlendirmeyle bile). Ancak radyografi de kullanılır.
Doğru tanı koymanın önemli aşaması artık geride mi kaldı? Şimdi çeşitli tedaviler arasında hangi seçimlerle karşılaşacaksınız?
Etkilenen omurgayı etkileme yöntemleri
Lomber omurganın osteokondrozu şu anda çeşitli şekillerde tedavi edilmektedir. Ancak hepsi iki büyük gruba ayrılabilir: semptomatik (ağrıyı ve hastalığın diğer sonuçlarını ortadan kaldırır) ve patojenik (neden üzerinde etkili olduğuna, onu ortadan kaldırdığına veya gelişmesini önlediğine inanılır).
Ağrıyı hafifleten ilaçlarla tedavi. Bu tür ilaçlar yalnızca ilgili doktor tarafından reçete edilir. Tedavi semptomatiktir, yani her şeyin eski sağlıklı durumuna döndüğüne sevinen kişi sırt bakımını bırakabilir ve bu arada ağrı daha şiddetli bir şekilde kendini gösterene kadar hastalık semptomsuz ilerleyecektir.
Kas gevşeticiler disk tahribatından kaynaklanan kas spazmlarını hafifletmeye yardımcı olan ilaçlardır, dolayısıyla bu tedavi semptomatik bir tedavidir.
Fizyoterapötik etkiler. Bunlar, lomber osteokondrozu deri yoluyla etkileyen çok çeşitli yöntemleri içerir. Bu tedavi:
- yüksek frekanslı akım;
- lazer;
- mıknatıslar.
Çeşitli omurga uzantıları: suda veya donanımla. Lomber osteokondroz zaten ilerleyici bir aşamadaysa bu yöntemi kullanırken dikkatli olmalısınız.
Homeosiniatrik yöntem, vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olan homeo-ilaçların tam olarak etkilenen bölgeye (veya daha doğrusu vücuttaki belirli bir aktif noktaya) uygulandığı bir tedavidir.
Hirudoterapi (sülük tedavisi). Birçok hastanın hastalığı yıllarca unutmasına yardımcı olarak paha biçilmez yardımlar sağlıyorlar. Sülüklerin vücuda, etkilenen bölgedeki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olan, ağrıyı hafifleten ve iltihabı hafifleten hirudin sağladığına inanılmaktadır.
Lomber bölgenin osteokondrozu, herhangi bir çıkıntı, disk fıtığı ve diğer kontrendikasyonların olmaması koşuluyla, bazıları omurga ile çalışan bir masaj terapisti olan deneyimli bir kayropraktik uzmanına güvenir.
Osteokondrozda ağrıyı hafifletmek için özel egzersizler. Kendiniz için bu tür aktiviteleri seçerken bir doktora danışmak en iyisidir.
Uzmanlar tarafından geliştirilen patogenetik yöntem
Özellikle fizyolojik akımla (VTES) interstisyel uyarım üzerinde durmak istiyorum. Profesörün rehberliğinde, omur kemiği içindeki kan dolaşımını iyileştirmeye olanak tanıyan yeni bir etki yöntemi geliştirildi.
Tam da bu tür kan akışının zayıflaması nedeniyle diskin beslenmesinin gözle görülür şekilde bozulduğuna, bunun da özelliklerinin kademeli olarak kaybolmasına, normal çalışma yeteneğinin ve nihai yıkımına yol açtığına inanılmaktadır.
Yöntemin özü, doğal bir yalıtkan olan cildi atlayarak etkilenen omurlara fizyolojik bir akım iletmektir. Fizyolojik akım vücudumuzda üretilenin aynısı olan ve defalarca güçlendirilen bir akımdır. Bir iğne aracılığıyla beslenir - patolojinin olduğu yerde, yani sırtta belirli bir noktaya belirli bir derinliğe (deri altına) yerleştirilen bir elektrot. Akım, omur kemiklerinin içindeki damarları güçlü bir şekilde uyarır, böylece disklerin beslenmesini iyileştirir.
Çalışmaların sonuçlarına göre (iğne reografisi, poliorheografi), lomber omurga da dahil olmak üzere kemiklerin içindeki kan dolaşımı çarpıcı biçimde iyileşiyor. Disk tamamen onarılır (erken aşamada osteokondroz).
Daha sonraki aşamalarda lomber osteokondroz, disk çıkıntısı veya fıtıklaşması nedeniyle şiddetli sürekli sırt ağrısı gibi semptomlara neden olur. İlginçtir ki, VTES'in mümkün olan en kısa sürede tedavisi, fıtık çevresinde yoğun bir dokuma kapsülün yeniden oluşmasına, büyümesinin önlenmesine ve hatta boyutunun küçültülmesine olanak tanır.
Önleme için iyi ipuçları
- Özellikle bilgisayar başında otururken uzun saatler boyunca sabit bir pozisyonda çalışmanın faydalı olabileceğini bilmek. Örneğin her saat başı mola verin, esneme yapın ve yürüyün. Doğru duruşu koruyun. Bazı insanlara, örneğin neodim mıknatıslar gibi özel olarak üretilmiş düzelticiler bu konuda yardımcı olur.
- Sürekli ağır ağırlık kaldırmak da hastalığın gelişmesine katkıda bulunur, bu nedenle bunları doğru şekilde kaldırmanın kurallarını bilmeniz gerekir.
- Hipotermi ve sırt yaralanmalarından kaçınmaya çalışın. Kilonuza dikkat edin, orta dereceli sporlar yaparak, yüzerek sırt kaslarınızı güçlendirin, o zaman tedaviye ihtiyacınız kalmayacaktır.
- Tedaviye erken aşamalardan başlarsanız veya kontrol altında tutarsanız lomber osteokondrozun üstesinden gelmek oldukça mümkündür.